Beckenboden I Grundkurs – 8 x 90 Min

Du erfährst, wie du deinen BB ansteuerst, kräftigst und entspannst. Vielleicht willst du einfach nur besser spüren wie du deinen BB ansteuern kannst, aber vielleicht hast du auch Herausforderungen, Schmerzen, Organsenkung, musst häufig auf die Toilette, oder verlierst Urin beim Husten und Niesen – dann ist dieser Kurs der erste Schritt zu mehr Lebensqualität, denn mit einem kraftvollen und geschmeidigen BB unterstützt du dich bei jeder Bewegung im Alltag und Sport bekommst mehr Gefühl und Freude beim Sex in deiner Partnerschaft.

Hier kannst du dich anmelden:   https://beckenbodenbalance.de/kontakt/

Mittwoch 19.15 Uhr ab 04. Oktober 2023

Donnerstag, 8.30 Uhr, ab 05. Oktober 2023

Onlinekurs Dienstag, 19.30 Uhr ab 10. Oktober 2023

Beckenboden II – 10 x 60 Min

Um das Gelernte aus Kurs I zu festigen und zu vertiefen gibt es einen Übungskurs, damit dein BB jederzeit und in jeder Situation seine Aufgabe zu deiner vollsten Zufriedenheit erfüllt.   https://beckenbodenbalance.de/kontakt/

Mittwoch   18.00 Uhr ab 04. Oktober

Donnerstag, 8.30 Uhr ab  05. Oktober

Freitag,         8.30 Uhr  ab 06. Oktober

Rückenfit, 10 x 60 Minuten

Eine bewegliche und kräftige Wirbelsäule stützt und unterstützt dich bei jeder Bewegung – damit fühlst du dich geschmeidig, fit und wohl https://beckenbodenbalance.de/kontakt/

Dienstag 10 Uhr – fortlaufend

Individuelles Einzeltraining

Möchten Sie lieber ein individuelles Einzeltraining bei dem ich auf Ihre persönliche  Beschwerden und Wünsche eingehen kann?

Gerne können Sie hierfür einen persönlichen Termin vereinbaren.   https://beckenbodenbalance.de/kontakt/

Kursorte: Mittwoch: Grüntenstr. 12, 86163 Augsburg, Donnerstag: Ludwigstraße 34, 86316 FDB, Dienstag und Freitag: Ortlerstraße 71, 86163 Augsburg

Als Dozentin biete ich Kurse an für:

AOK – Pilates, Faszien+ Pilates, Beckenbodentraining für Frauen, Wirbelsäulengymnastik

BKK Stadt Augsburg – Beckenbodentraining für Frauen

Bundesanstalt für Immobilienaufgaben – Wirbelsäulengymnastik

Wenn auch Sie oder Ihre Firma Interesse an meinen Kursen haben, fragen Sie nach und wir erarbeiten zusammen ein geeignetes Kursprogramm für Ihre Mitarbeiter.