Beckenboden I Grundkurs – 10 x 60 Min

Du erfährst, wie du deinen BB ansteuerst, kräftigst und entspannst. Vielleicht willst du einfach nur besser spüren wie du deinen BB ansteuern kannst, aber vielleicht hast du auch Herausforderungen, Schmerzen, Organsenkung, musst häufig auf die Toilette, oder verlierst Urin beim Husten und Niesen – dann ist dieser Kurs der erste Schritt zu mehr Lebensqualität! Mit einem kraftvollen und geschmeidigen BB unterstützt du dich bei jeder Bewegung im Alltag und Sport und  bekommst mehr Gefühl, Freude und Orgasmusfähigkeit beim Sex in deiner Partnerschaft.

Hier kannst du dich anmelden:   https://beckenbodenbalance.de/kontakt/oder  https://calendly.com/petraschendel

Mittwoch                     19.15 Uhr ab 06. März

Donnerstag,                  9.45 Uhr, ab 07. März

Onlinekurs Dienstag, 18.00 Uhr, ab 05. März

Beckenbodentraining intensiv für alle nach dem Grundkurs – 10 x 60 Min

Um das Gelernte aus Kurs I zu festigen und zu vertiefen kannst du das ideal mit Pilatesübungen. Diese ideale Kombination verstärkt die Kraft in deinem Beckenboden und deiner gesamten Muskulatur. Du spürst, wie sich deine gesamte Haltung verbessert, in Aufrichtung, Ausstrahlung und Körperform.   https://beckenbodenbalance.de/kontakt/ oder https://calendly.com/petraschendel

Mittwoch   18.00 Uhr ab 21. Februar

Donnerstag, 8.30 Uhr ab  22. Februar

Freitag,         8.30 Uhr  ab 23. Februar

Pilates, 10 x 60 Minuten

Ideal nach dem BB-Grundkurs um die richtige Grundspannung zu haben. Bitte aktuelle Termine erfragen.

Rückenfit, 10 x 60 Minuten

Eine bewegliche und kräftige Wirbelsäule stützt und unterstützt dich bei jeder Bewegung – damit fühlst du dich geschmeidig, fit und wohl https://beckenbodenbalance.de/kontakt/

Personaltraining

Möchten Sie lieber ein individuelles Einzeltraining bei dem ich auf Ihre persönliche  Beschwerden und Wünsche eingehen kann?

Gerne können Sie hierfür einen persönlichen Termin vereinbaren.   https://beckenbodenbalance.de/kontakt/  oder

https://calendly.com/petraschendel

Kursorte: Mittwoch: Grüntenstr. 12, 86163 Augsburg, Donnerstag: Ludwigstraße 34, 86316 FDB, Dienstag und Freitag: Ortlerstraße 71, 86163 Augsburg