Lockere Hüften – entspannter Kiefer – Online

Wie Kiefer und Hüftgelenk über die Wirbelsäule verbunden sind

Online Seminar am 11. November 2023 – 9 bis 16 Uhr 

Knirscht du mit den Zähnen und spürst, dass deine Kiefermuskulatur verspannt ist? Fühlt sich auch dein Hüftgelenk eher fest und unbeweglich an? Wie fühlen sich  insgesamt deine Bewegungen an? Leicht und locker oder eher etwas „ungelenk“?

Ist ein Gelenk fest/verspannt oder schmerzt vielleicht sogar, wirkt sich das auf das andere Gelenk aus. Sind beide wieder locker fühlst du das bei jedem Schritt und jeder Bewegung. Alles geht freier, fließender, beschwingter und sieht auch gut aus – dieses Leichte und Beschwingte strahlst du dann auch aus.

In unserem Seminar zeigen wir dir die Zusammenhänge beider Gelenke, und mit welchen Bewegungen du diese wieder lockerst.  Ein lockeres „Mundwerk“ entspannt nicht nur den Kiefer, sondern wirkt sich auch auf deine gesamte Gesichts- Hals und Nackenmuskulatur aus. Auch deine Gesichtsmuskulatur bekommt dadurch wieder ein entspannteres und frischeres Aussehen!

Die Verbindung Kiefer- und Hüftgelenk ist auch die Verbindung Mund zu Beckenboden. Wenn du deinen Mund locker öffnest und dein Kiefer hin und her bewegst, lockert sich „unten“ auch dein Beckenboden.

Ich zeige dir wie du deinen Beckenboden ansteuerst, dir die einzelnen Öffnungen bewusst machst, mit geeigneten Übungen mehr Kraft und Spannung hineinbringst und auch weißt wie du den BB wieder entspannst – denn das ist fast noch wichtiger wie das Anspannen . Viele Frauen haben eher einen verspannten BB, der aber leider schwach ist und das merkt man dann daran, dass beim Husten, Niesen oder Lachen Urin abgeht. Oder vielleicht musst du schnell, dringend und SOFORT zur Toilette laufen …. und dann kann es trotzdem manchmal noch in die Hose gehen ….

Wenn du darauf keine Lust mehr hast und deinen BB selbst wieder ansteuern willst, dann bist du hier genau richtig, denn wir zeigen dir, wie du es schaffst mit einer Kombination aus den fließenden und mobilisierenden Bewegungen aus dem Feldenkrais und Beckenbodenbewusstsein deine Verspannungen zu lösen. Danach fühlst du dich leicht, locker, beschwingt und es entsteht ein angenehmes Wohlgefühl.       

Willst auch du dich in deinem Körper (wieder) richtig wohlfühlen und auch die Kontrolle über deinen Beckenboden, Blase und Darm haben? Dann freuen wir uns wenn du dabei bist!                       

Deine Investition in dich: bei Anmeldung bis 05. November: 87 €, danach 97

Wir Referenten, das sind:

Elfriede Meyer, Feldenkraislehrerin https://www.feldenkrais-elfriede-meyer.de/Home

und ich, Petra Schendel

Wir freuen uns auf dich!