Beckenbodentraining ist für jeden geeignet –

ein starker und geschmeidiger Beckenboden bedeutet Lebensqualität!

Machen Sie BBTraining, wenn:

• Sie Ihren BB besser und sehr gut wahrnehmen wollen, um ihn ansteuern zu können wie es Ihnen gefällt
• Sie sich „beim Lachen in die Hose machen“ und Urin verlieren beim Husten, Niesen, Heben,….
• Sie häufig auf die Toilette laufen müssen und das ihren Alltag und Lebensqualität einschränkt
• Sie schwer körperlich arbeiten und spüren, dass Sie ein unangenehmes Gefühl (Druckgefühl) in der Scheide haben
• Sie Rückenschmerzen haben – ein zu verspannter oder schwacher BB beeinflusst die Spannung der Rückenmuskulatur
•  Bei Kinderwunsch – ein schwacher BB kann die Spermien nicht so gut transportieren
• In der Schwangerschaft – zum Schutz vor zu starkem Druck, zur besseren Wahrnehmung und Entspannungsfähigkeit während der Geburt und somit weniger Verletzungen während des Geburtsvorgangs
• Nach der Schwangerschaft um Problemen vorzubeugen wie Inkontinenz, Organsenkung, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• Sie Ihre Orgasmusfähigkeit verbessern wollen

… und immer dann wenn Sie sich etwas Gutes tun wollen.

Was erwartet Sie im Kurs?

• Wissen über den Beckenboden und seine Aufgaben
• Schutzmaßnahmen für den Beckenboden im Alltag
• Themen Inkontinenz, Senkung, Schwangerschaft, Wechseljahre (je nach Alter und Interesse der Teilnehmerinnen)
• Übungen zu Wahrnehmung, Kräftigung, Entspannung
• in einer Gruppe wundervoller Frauen trainieren wir gemeinsam in einer entspannten und freudvollen Umgebung – mit Spaß, Leichtigkeit und Freude widmen wir uns diesem Thema um mehr Wohlbefinden in und mit unserem Körper zu haben.
• Wenn Sie lieber in einem 1:1 Training trainieren wollen, vereinbaren Sie über das Kontaktformular ein Erstgepräch, um herauszufinden, was Ihre Herausforderungen sind und wie ich Ihnen dabei helfen kann.
• lhttps://calendly.com/petraschendel