Beckenboden I Grundkurs – 10 x 60 Min

Du erfährst, wie du deinen BB ansteuerst, kräftigst und entspannst. Vielleicht willst du einfach nur besser spüren wie du deinen BB ansteuern kannst, aber vielleicht hast du auch Herausforderungen, Schmerzen, Organsenkung, musst häufig auf die Toilette, oder verlierst Urin beim Husten und Niesen – dann ist dieser Kurs der erste Schritt zu mehr Lebensqualität! Mit einem kraftvollen und geschmeidigen BB unterstützt du dich bei jeder Bewegung im Alltag und Sport und  bekommst mehr Gefühl, Freude und Orgasmusfähigkeit beim Sex in deiner Partnerschaft.

Hier kannst du dich anmelden:   https://beckenbodenbalance.de/kontakt/oder  https://calendly.com/petraschendel

Mittwoch                     19.15 Uhr ab 09. Oktober

Donnerstag,                  9.45 Uhr, ab 10. Oktober

Onlinekurs Dienstag, 17.30 Uhr, ab 08. Oktober

Beckenbodentraining intensiv für alle nach dem Grundkurs – 10 x 60 Min

Um das Gelernte aus Kurs I zu festigen und zu vertiefen kannst du das ideal mit Pilatesübungen. Diese ideale Kombination verstärkt die Kraft in deinem Beckenboden und deiner gesamten Muskulatur. Du spürst, wie sich deine gesamte Haltung verbessert, in Aufrichtung, Ausstrahlung und Körperform.   https://beckenbodenbalance.de/kontakt/ oder https://calendly.com/petraschendel

Mittwoch   18.00 Uhr ab 25. September

Donnerstag, 8.30 Uhr ab  26. September

Freitag,         8.30 Uhr  ab 27. September

Pilates, 10 x 60 Minuten

Ideal nach dem BB-Grundkurs um die richtige Grundspannung zu haben. Bitte aktuelle Termine erfragen.

Rückenfit, 10 x 60 Minuten

Eine bewegliche und kräftige Wirbelsäule stützt und unterstützt dich bei jeder Bewegung – damit fühlst du dich geschmeidig, fit und wohl https://beckenbodenbalance.de/kontakt/

Personaltraining für einen geschmeidigen BB

Mit gezielt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Übungen und Hilfestellungen, wird ihr BB schneller und effizienter fit, geschmeidig und Sie fühlen sich wieder so richtig wohl in und mit Ihrem Körper. Für mehr Informationen und Ablauf lassen Sie uns gerne telefonieren. Dazu schreiben Sie mir eine Mail oder buchen einen Termin direkt über calendly

   https://beckenbodenbalance.de/kontakt/  oder

https://calendly.com/petraschendel

Kursorte: Mittwoch: Grüntenstr. 12, 86163 Augsburg, Donnerstag: Ludwigstraße 34, 86316 FDB, Dienstag und Freitag: Ortlerstraße 71, 86163 Augsburg